🧠 마음 건강

서론: 감정의 파도 속에서도 평온함을 찾을 수 있어요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 왜 이렇게 사소한 일에도 짜증이 나지?”, “버럭 화를 내고 나면 후회돼…”, “자꾸 서운한 감정이 드는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 감정의 기복 때문에 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기에 접어들면서 우리는 호르몬 변화, 사회적 역할 변화, 자녀와의 관계 등 다양한 요인으로 … 더 읽기

서론: 뇌, 나이 들수록 더 빛나는 보물! 똑똑한 노년을 위한 뇌 건강 지키기 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “방금 뭘 하려 했더라?”, “사람 이름이 잘 생각나지 않아…”, “예전 같지 않게 깜빡하는 일이 잦아졌네…” 혹시 이런 경험을 하며 ‘혹시 치매는 아닐까?’ 하는 걱정을 해보신 적은 없으신가요? 나이가 들면서 기억력이 감퇴하고 인지 기능이 저하되는 것은 자연스러운 변화입니다. 하지만 … 더 읽기

서론: 홀로 있는 시간도 좋지만, 함께하는 행복은 더 커집니다! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘따라 부쩍 외롭고 허전해…”, “자식들은 다 바쁘고, 친구들도 만나기 힘들어…”, “새로운 사람들과 어떻게 어울려야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 외로운 감정에 잠겨 계신 적은 없으신가요? 중장년기에 접어들면서 우리는 은퇴, 자녀의 독립, 배우자나 친구와의 이별 등 다양한 삶의 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화는 때때로 … 더 읽기

서론: 스트레스, 이제 그만! 중장년층의 행복한 삶을 위한 마음 돌보기 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 잠이 잘 안 와…”, “왠지 모르게 불안하고 답답해…”, “자꾸 짜증이 나고 우울해…” 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? 나이가 들면서 우리는 신체적인 변화뿐만 아니라, 자녀의 독립, 은퇴, 사회적 역할 변화, 지인과의 이별 등 다양한 삶의 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화들은 … 더 읽기

우리는 몸이 아플 땐 병원을 찾지만,마음이 아플 땐 참기만 합니다. ‘마음 건강’ 카테고리는스트레스 해소, 우울감 대처, 명상, 감정 정리 같은정서적인 회복과 관련된 콘텐츠를 담고 있습니다. ✔ 조용한 자기 돌봄✔ 전문가 의견 기반 콘텐츠✔ 혼자가 아님을 느끼게 해주는 이야기 당신의 마음도 오늘, 여기서 쉬어가세요.