뢈μ‘₯ μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” 감정, ν˜„λͺ…ν•˜κ²Œ λ‹€μŠ€λ €μš”! 쀑μž₯년측을 μœ„ν•œ 감정 쑰절 및 λΆ„λ…Έ 관리 기술

μ„œλ‘ : κ°μ •μ˜ νŒŒλ„ μ†μ—μ„œλ„ ν‰μ˜¨ν•¨μ„ 찾을 수 μžˆμ–΄μš”! μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, EverydayWell λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„! “μš”μ¦˜ μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ μ‚¬μ†Œν•œ 일에도 짜증이 λ‚˜μ§€?”, “λ²„λŸ­ ν™”λ₯Ό λ‚΄κ³  λ‚˜λ©΄ ν›„νšŒλΌ…”, “자꾸 μ„œμš΄ν•œ 감정이 λ“œλŠ”λ° μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ•Ό ν• μ§€ λͺ¨λ₯΄κ² μ–΄…” ν˜Ήμ‹œ 이런 κ°μ •μ˜ 기볡 λ•Œλ¬Έμ— νž˜λ“  μ‹œκ°„μ„ 보내고 κ³„μ‹œμ§€λŠ” μ•Šλ‚˜μš”? 쀑μž₯년기에 μ ‘μ–΄λ“€λ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 호λ₯΄λͺ¬ λ³€ν™”, μ‚¬νšŒμ  μ—­ν•  λ³€ν™”, μžλ…€μ™€μ˜ 관계 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μš”μΈμœΌλ‘œ … 더 읽기

λ‚˜μ΄ λ“€μˆ˜λ‘ λ˜‘λ˜‘ν•˜κ²Œ! 쀑μž₯λ…„μΈ΅ λ‡Œ 건강 μ§€ν‚€λŠ” μŠ΅κ΄€ (치맀 μ˜ˆλ°©λΆ€ν„° κΈ°μ–΅λ ₯ ν–₯μƒκΉŒμ§€)

μ„œλ‘ : λ‡Œ, λ‚˜μ΄ λ“€μˆ˜λ‘ 더 λΉ›λ‚˜λŠ” 보물! λ˜‘λ˜‘ν•œ 노년을 μœ„ν•œ λ‡Œ 건강 μ§€ν‚€κΈ° μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, EverydayWell λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„! “방금 뭘 ν•˜λ € ν–ˆλ”λΌ?”, “μ‚¬λžŒ 이름이 잘 μƒκ°λ‚˜μ§€ μ•Šμ•„…”, “μ˜ˆμ „ κ°™μ§€ μ•Šκ²Œ κΉœλΉ‘ν•˜λŠ” 일이 μž¦μ•„μ‘Œλ„€…” ν˜Ήμ‹œ 이런 κ²½ν—˜μ„ ν•˜λ©° ‘ν˜Ήμ‹œ μΉ˜λ§€λŠ” μ•„λ‹κΉŒ?’ ν•˜λŠ” 걱정을 해보신 적은 μ—†μœΌμ‹ κ°€μš”? λ‚˜μ΄κ°€ λ“€λ©΄μ„œ κΈ°μ–΅λ ₯이 κ°ν‡΄ν•˜κ³  인지 κΈ°λŠ₯이 μ €ν•˜λ˜λŠ” 것은 μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ λ³€ν™”μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ … 더 읽기

μ™Έλ‘œμ›€μ€ 이제 그만! 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ˜ ν–‰λ³΅ν•œ 관계λ₯Ό μœ„ν•œ μ†Œν†΅κ³Ό ꡐλ₯˜μ˜ 기술

μ„œλ‘ : ν™€λ‘œ μžˆλŠ” μ‹œκ°„λ„ μ’‹μ§€λ§Œ, ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 행볡은 더 μ»€μ§‘λ‹ˆλ‹€! μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, EverydayWell λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„! “μš”μ¦˜λ”°λΌ 뢀쩍 μ™Έλ‘­κ³  ν—ˆμ „ν•΄…”, “μžμ‹λ“€μ€ λ‹€ λ°”μ˜κ³ , μΉœκ΅¬λ“€λ„ λ§Œλ‚˜κΈ° νž˜λ“€μ–΄…”, “μƒˆλ‘œμš΄ μ‚¬λžŒλ“€κ³Ό μ–΄λ–»κ²Œ μ–΄μšΈλ €μ•Ό ν• μ§€ λͺ¨λ₯΄κ² μ–΄…” ν˜Ήμ‹œ 이런 μ™Έλ‘œμš΄ 감정에 잠겨 계신 적은 μ—†μœΌμ‹ κ°€μš”? 쀑μž₯년기에 μ ‘μ–΄λ“€λ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 은퇴, μžλ…€μ˜ 독립, λ°°μš°μžλ‚˜ μΉœκ΅¬μ™€μ˜ 이별 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ‚Άμ˜ λ³€ν™”λ₯Ό κ²ͺ게 λ©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ λ³€ν™”λŠ” λ•Œλ•Œλ‘œ … 더 읽기

쀑μž₯년측을 μœ„ν•œ 슀트레슀 관리법: μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° 마음 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ, ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ μ‚΄μ•„μš”!

μ„œλ‘ : 슀트레슀, 이제 그만! 쀑μž₯λ…„μΈ΅μ˜ ν–‰λ³΅ν•œ 삢을 μœ„ν•œ 마음 돌보기 μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, EverydayWell λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„! “μš”μ¦˜ 잠이 잘 μ•ˆ 와…”, “μ™ μ§€ λͺ¨λ₯΄κ²Œ λΆˆμ•ˆν•˜κ³  λ‹΅λ‹΅ν•΄…”, “자꾸 짜증이 λ‚˜κ³  μš°μšΈν•΄…” ν˜Ήμ‹œ 이런 생각 해보신 적 μžˆμœΌμ‹ κ°€μš”? λ‚˜μ΄κ°€ λ“€λ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 신체적인 λ³€ν™”λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ, μžλ…€μ˜ 독립, 은퇴, μ‚¬νšŒμ  μ—­ν•  λ³€ν™”, μ§€μΈκ³Όμ˜ 이별 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ‚Άμ˜ λ³€ν™”λ₯Ό κ²ͺ게 λ©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 변화듀은 … 더 읽기

λͺΈλ§ŒνΌ μ€‘μš”ν•œ λ§ˆμŒλ„ ν•¨κ»˜ μ±™κΈ°μ„Έμš”.

μš°λ¦¬λŠ” λͺΈμ΄ μ•„ν”Œ 땐 병원을 μ°Ύμ§€λ§Œ,마음이 μ•„ν”Œ 땐 참기만 ν•©λ‹ˆλ‹€. β€˜λ§ˆμŒ 건강’ μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬λŠ”μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€ ν•΄μ†Œ, 우울감 λŒ€μ²˜, λͺ…상, 감정 정리 κ°™μ€μ •μ„œμ μΈ 회볡과 κ΄€λ ¨λœ μ½˜ν…μΈ λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. βœ” μ‘°μš©ν•œ 자기 λŒλ΄„βœ” μ „λ¬Έκ°€ 의견 기반 μ½˜ν…μΈ βœ” ν˜Όμžκ°€ μ•„λ‹˜μ„ 느끼게 ν•΄μ£ΌλŠ” 이야기 λ‹Ήμ‹ μ˜ λ§ˆμŒλ„ 였늘, μ—¬κΈ°μ„œ μ‰¬μ–΄κ°€μ„Έμš”.

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