서론: ‘나’를 사랑하는 용기! 긍정적 자아로 빛나는 황금빛 노년 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 내가 뭘 잘할 수 있을까…”, “왠지 모르게 자신감이 떨어지는 것 같아…”, “남들은 다 잘하는 것 같은데 나만 뒤처지는 기분이야…” 혹시 이런 생각 때문에 스스로의 가치를 낮게 평가하거나, 새로운 도전을 망설이고 계시지는 않나요? 중장년기는 은퇴, 자녀의 독립, 신체적/외모적 변화 등 다양한 삶의 … 더 읽기
서론: 은퇴는 축제! 여가 활동으로 채우는 활기찬 노년의 삶 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “이제 직장도 그만뒀으니 뭘 하며 시간을 보내야 할까?”, “특별히 즐길 거리가 없는데 집에서만 있어야 하나?”, “건강도 챙기면서 즐거운 활동은 없을까?” 혹시 이런 고민으로 은퇴 후 늘어난 여가 시간을 어떻게 활용해야 할지 막막하게 느끼고 계시지는 않나요? 중장년기는 바쁜 일상에서 벗어나, 오랫동안 미뤄왔던 꿈을 … 더 읽기
서론: 평생을 함께한 동반자, 부부! 이제는 서로에게 더욱 깊이 다가갈 시간 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “매일 함께 있는데도 왜 이렇게 대화가 없어졌지?”, “사소한 일에도 부딪히는 것 같아…”, “서로에게 서운한 마음만 쌓여가는 것 같아…” 혹시 이런 부부 관계의 고민을 해보신 적은 없으신가요? 자녀 양육과 직장 생활로 바쁘게 달려오다 보면, 어느새 부부 관계는 뒷전이 되거나 서로에게 익숙함이 … 더 읽기
서론: 이제는 나를 위한 시간! 취미로 가득 채우는 삶의 활력과 행복 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “은퇴하고 나니 시간이 너무 많아…”, “무료하고 심심한데 뭘 해야 할지 모르겠어…”, “예전엔 바빠서 못 해본 게 너무 많은데…” 혹시 이런 생각으로 늘어난 시간을 어떻게 보내야 할지 고민하고 계시지는 않나요? 직업 생활과 육아로 바빴던 지난 세월을 뒤로하고 맞이한 중장년기는, 오롯이 나 … 더 읽기
서론: 감정의 파도 속에서도 평온함을 찾을 수 있어요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 왜 이렇게 사소한 일에도 짜증이 나지?”, “버럭 화를 내고 나면 후회돼…”, “자꾸 서운한 감정이 드는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 감정의 기복 때문에 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기에 접어들면서 우리는 호르몬 변화, 사회적 역할 변화, 자녀와의 관계 등 다양한 요인으로 … 더 읽기
서론: 홀로 있는 시간도 좋지만, 함께하는 행복은 더 커집니다! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘따라 부쩍 외롭고 허전해…”, “자식들은 다 바쁘고, 친구들도 만나기 힘들어…”, “새로운 사람들과 어떻게 어울려야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 외로운 감정에 잠겨 계신 적은 없으신가요? 중장년기에 접어들면서 우리는 은퇴, 자녀의 독립, 배우자나 친구와의 이별 등 다양한 삶의 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화는 때때로 … 더 읽기