중장년층을 위한 스트레스 관리법: 오늘부터 마음 편안하게, 행복하게 살아요!
서론: 스트레스, 이제 그만! 중장년층의 행복한 삶을 위한 마음 돌보기 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 잠이 잘 안 와…”, “왠지 모르게 불안하고 답답해…”, “자꾸 짜증이 나고 우울해…” 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? 나이가 들면서 우리는 신체적인 변화뿐만 아니라, 자녀의 독립, 은퇴, 사회적 역할 변화, 지인과의 이별 등 다양한 삶의 변화를 겪게 됩니다. 이러한 변화들은 … 더 읽기