불쑥 찾아오는 감정, 현명하게 다스려요! 중장년층을 위한 감정 조절 및 분노 관리 기술
서론: 감정의 파도 속에서도 평온함을 찾을 수 있어요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 왜 이렇게 사소한 일에도 짜증이 나지?”, “버럭 화를 내고 나면 후회돼…”, “자꾸 서운한 감정이 드는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 감정의 기복 때문에 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기에 접어들면서 우리는 호르몬 변화, 사회적 역할 변화, 자녀와의 관계 등 다양한 요인으로 … 더 읽기