서론: 시큰거리는 관절 통증, 이제는 스스로 다스려요! 활기찬 노년은 건강한 관절에서 시작됩니다. 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣하고 시큰거려…”, “날씨가 흐리면 허리가 더 쑤시는 것 같아…”, “관절염 때문에 좋아하는 등산도 못 가게 됐어…” 혹시 이런 관절 통증으로 일상생활에 불편함을 겪고 계시지는 않나요? 관절염은 중장년층에게 매우 흔하게 나타나는 질환으로, 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 활동을 … 더 읽기
서론: 건강을 위한 투자, 영양제! 내 몸에 맞는 영양제를 현명하게 고르는 법 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “어떤 영양제를 먹어야 할지 모르겠어…”, “옆집 아줌마는 이거 먹고 좋다는데 나도 먹어볼까?”, “수많은 영양제 광고 중에서 뭘 믿어야 할지 모르겠네…” 혹시 이런 고민으로 영양제 구매를 망설이거나, 무턱대고 남들이 좋다는 영양제만 드시고 계시지는 않나요? 나이가 들면서 영양 섭취 불균형이나 특정 … 더 읽기
서론: 뇌, 나이 들수록 더 빛나는 보물! 똑똑한 노년을 위한 뇌 건강 지키기 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “방금 뭘 하려 했더라?”, “사람 이름이 잘 생각나지 않아…”, “예전 같지 않게 깜빡하는 일이 잦아졌네…” 혹시 이런 경험을 하며 ‘혹시 치매는 아닐까?’ 하는 걱정을 해보신 적은 없으신가요? 나이가 들면서 기억력이 감퇴하고 인지 기능이 저하되는 것은 자연스러운 변화입니다. 하지만 … 더 읽기