마음정돈

AI로 쓰는 나만의 자서전: 중장년층을 위한 AI 글쓰기 도구 활용 꿀팁!

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서론: 나의 삶, 기록의 힘! AI가 도와주는 자서전 쓰기의 즐거움 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “내 인생 이야기를 책으로 쓰고 싶은데 막막해…”, “글재주가 없어서 쓸 엄두가 안 나…”, “어떻게 시작해야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 고민 때문에 소중한 삶의 기록을 미루고 계시지는 않나요? 자서전 쓰기는 단순히 과거를 회상하는 것을 넘어, 자신의 삶을 정리하고 의미를 되새기며, 자존감을 높이는 … 더 읽기

나의 감정, 제대로 알아차리기: 중장년층을 위한 감정 인지 및 스트레스 기록법!

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서론: 마음속 소리를 듣는 시간! 나의 감정을 제대로 알아차리는 지혜 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “왜 이렇게 답답하고 불안하지?”, “내가 지금 화가 난 건가, 아니면 서운한 건가?”, “감정이 불쑥 올라오는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 자신의 마음 상태를 명확히 알기 어렵거나, 감정에 휩쓸려 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기는 삶의 다양한 변화를 겪으며 감정의 폭이 커지기 … 더 읽기

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