건강한 갱년기 보내기: 중장년층 남녀 갱년기 증상 완화와 활력 되찾는 비법!
서론: 갱년기, 나에게도 찾아왔을까? 현명하게 맞이하고 활력 되찾기! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “얼굴이 갑자기 화끈거리고 땀이 나…”, “밤에 잠이 잘 안 오고 왠지 모르게 짜증이 늘었어…”, “몸에 힘이 없고 무기력해져…” 혹시 이런 증상들 때문에 불편함을 겪고 계시지는 않나요? 갱년기는 중장년층 남녀에게 찾아오는 자연스러운 변화의 시기입니다. 여성에게는 폐경과 함께, 남성에게는 남성호르몬 감소와 함께 신체적, 정신적 다양한 … 더 읽기