튼튼한 무릎, 활기찬 노년! 중장년층을 위한 관절 건강 지키는 법 (통증 관리부터 예방 운동까지)
서론: 관절 통증, 더 이상 참지 마세요! 활기찬 노년의 시작은 튼튼한 관절부터! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “무릎이 시큰거리고 쑤셔…”, “허리가 찌릿해서 자세를 바꾸기 힘들어…”, “아침에 일어나면 손가락 마디가 뻣뻣해…” 혹시 이런 관절 통증으로 불편함을 겪고 계시지는 않나요? 나이가 들면서 관절은 자연스럽게 노화되고 마모되면서 통증이 찾아오기 쉽습니다. 특히 무릎, 허리, 어깨, 손가락 등 우리 몸의 주요 … 더 읽기