서론: 넘어졌을 때, 더 단단하게 일어서는 힘! 마음 근육을 키워요. 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “세상일이 마음처럼 풀리지 않아…”, “힘든 일이 닥치면 어떻게 대처해야 할지 모르겠어…”, “어려움에 부딪히면 자꾸 포기하고 싶어져…” 혹시 이런 생각 때문에 삶의 어려움에 지치거나 좌절하고 계시지는 않나요? 삶을 살아가다 보면 예기치 못한 역경이나 스트레스에 부딪히기 마련입니다. 나이가 들면서 겪게 되는 다양한 변화들(건강 … 더 읽기
서론: 마음속 소리를 듣는 시간! 나의 감정을 제대로 알아차리는 지혜 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “왜 이렇게 답답하고 불안하지?”, “내가 지금 화가 난 건가, 아니면 서운한 건가?”, “감정이 불쑥 올라오는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 자신의 마음 상태를 명확히 알기 어렵거나, 감정에 휩쓸려 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기는 삶의 다양한 변화를 겪으며 감정의 폭이 커지기 … 더 읽기
서론: 거창한 행복보다 ‘오늘의 작은 행복’이 더 소중해요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “매일 똑같은 일상에 활력이 없어…”, “왠지 모르게 삶이 무료하게 느껴져…”, “특별한 일이 없으면 행복할 수 없는 걸까?” 혹시 이런 생각으로 일상을 보내고 계시지는 않나요? 우리는 흔히 행복을 아주 거창하고 특별한 순간에서만 찾으려 합니다. 하지만 진정한 행복은 멀리 있는 것이 아니라, 일상 속 작은 … 더 읽기
서론: 거창한 행복보다 ‘오늘의 작은 행복’이 더 소중해요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “매일 똑같은 일상에 활력이 없어…”, “왠지 모르게 삶이 무료하게 느껴져…”, “특별한 일이 없으면 행복할 수 없는 걸까?” 혹시 이런 생각으로 일상을 보내고 계시지는 않나요? 우리는 흔히 행복을 아주 거창하고 특별한 순간에서만 찾으려 합니다. 하지만 진정한 행복은 멀리 있는 것이 아니라, 일상 속 작은 … 더 읽기
서론: 감정의 파도 속에서도 평온함을 찾을 수 있어요! 안녕하세요, EverydayWell 독자 여러분! “요즘 왜 이렇게 사소한 일에도 짜증이 나지?”, “버럭 화를 내고 나면 후회돼…”, “자꾸 서운한 감정이 드는데 어떻게 해야 할지 모르겠어…” 혹시 이런 감정의 기복 때문에 힘든 시간을 보내고 계시지는 않나요? 중장년기에 접어들면서 우리는 호르몬 변화, 사회적 역할 변화, 자녀와의 관계 등 다양한 요인으로 … 더 읽기